Что дают нам занятия спортом:

9 мая 2020

На дворе май и второй месяц карантина? ⠀

Если Вы уже перечитали все книги, пересмотрели все фильмы и даже сёрфинг в интернете не приносит удовольствия, мы предлагаем Вам заняться спортом!
Сейчас множество тренеров перешли в режим online и Вы без труда сможете найти тренировки на свой вкус. Все что от Вас требуется-желание??

Что дают нам занятия спортом:

▪️Занятия спортом укрепляют здоровье и снижают риск многих сердечно-сосудистых и не только заболеваний. Например, люди, занимающиеся спортом, в куда меньшей мере подвержены сахарному диабету, инсультам, раку или артриту.

▪️Давно известно, что любые полезные физические нагрузки увеличивают продолжительность жизни. Всего 10-20 минут спорта каждый день могут увеличить жизнь на целых 2-3 года!

▪️Упражнения способствуют выработке гормонов радости, благодаря чему спорт помогает укрепить тонус и сохранять хорошее настроение.

▪️Спорт также поможет сохранить молодость духа и иногда даже тела. Все мы подвержены старению, однако регулярные тренировки смогут продлить то время, когда человек чувствует себя молодо и свежо.

Разве этого не достаточно, чтобы уже завтра начать утро с зарядки??‍

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух!